Тревожные дети. Тревога как состояние присуща всем людям. Определенный ее уровень мобилизирует наши эмоции и волю, помогает предусмотреть негативные последствия и избежать сложных ситуаций. Этот необходимый «запас тревоги» есть у каждого.

Но бывает, что тревога сопровождает человека во всех жизненных обстоятельствах, даже объективно благополучных и безопасных. То есть становится устойчивой чертой личности.

И, очевидно, формируется она в раннем детстве. Конечно, беспокойство, которое испытывает ребенок в младенчестве, может быть лишь предпосылкой к тревожности, но пока еще ею не является.

А вот при неблагоприятном стечении обстоятельств может перерасти в черту характера. Но произойдет это не раньше старшего дошкольного возраста, то есть в 5-7 лет.






ОТКУДА ЧТО БЕРЕТСЯ?

 

Причиной возникновения тревоги всегда является внутренний конфликт ребенка, его несогласие с самим собой. Чем это вызвано?

Противоречивые требования к ребенку. Мама разрешает смотреть телевизор не более 30 минут в день, а папа готов менять кассеты одну за другой, лишь бы малыш не мешал заниматься своими делами.

Или же отец всегда строг и категоричен, а мама украдкой отменяет его решения и нивелирует требования.

Случается, что реакции родителей зависят от настроения: то, что вчера было под запретом, сегодня снисходительно разрешается, а то, за что вчера отругали, сегодня вдруг сходит с рук… Малыш растерян, не может решить, как ему поступать в той или иной ситуации, чего ожидать сегодня от значимых для него взрослых и кого вообще слушаться, а кого нет?

Конфликт между взрослыми членами семьи. Если мама с отцом постоянно выясняют отношения, это не может не сказываться на ребенке.

Переживая конфликт между любимыми им людьми, ребенок становится эмоционально неуравновешенным, он мечется между желанием угодить одновременно обоим.

Завышенные требования, несоответствующие возможностям и стремлениям ребенка.

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был самым умным, самым талантливым. Малейшее несоответствие малыша этим представлениям вызывает протест родителя.

Воспитание под девизом «Ты должен делать это лучше всех» нередко дает свои положительные результаты, но только на первый взгляд. Такие детки часто ориентируются на положительный отзыв, похвалу, отметку, а не на процесс или результат.

Учиться хорошо такой ребенок будет лишь для того, чтобы его любили и хвалили взрослые, для которых это важно: родители, учителя.

Соответственно, поставленную отметку малыш будет воспринимать как отношение взрослого к нему лично, а не к уровню его знаний и умений. То есть: учительница поставила мне «тройку», она меня недолюбливает. Мама сказала, что я плохо рассказал стихотворение, она считает меня плохим.

Такой «перенос» не может не вызывать страха и тревоги, которые постепенно становятся чертой характера.

Навязывание чуждых интересов. Особо амбициозные родители, которые решили, что их ребенок непременно должен отлично плавать (кататься на коньках, играть на пианино), будут требовать от малыша успехов на избранном поприще.

Если для малыша эти устремления неинтересны, навязаны, он заведомо будет поставлен в ситуацию неуспеха. Неудачи и отрицательные эмоции порождают страх и, как следствие, повышенную тревожность.

Эмоциональное отвержение со стороны близких.

Бывает, что ребенок не соответствует ожиданиям родителей или совсем не похож на них темпераментом, характером, вкусами. До определенного момента вам удается это скрывать, но, как бы вы ни старались, отношение прорывается наружу в моменты раздражения, усталости.

Малыш теряется, не понимает, почему пять минут назад все было нормально, а теперь вы вдруг злитесь. В результате он не уверен в постоянстве вашей любви, боится потерять ее. Как результат — неуверенность в себе, в своей «хорошее™» и значимости для любимого взрослого.

У тревожных родителей, естественно, подрастают такие же тревожные дети. Если мама излишне суетлива, беспокойна, всегда в поиске чего-то или страхе опоздать, упустить, уронить, всегда ожидает худшего, озвучивая свои опасения, ежеминутно изо дня в день, подкрепляет бесконечными «Не лезь, упадешь», «Не трогай, обожжешься» и пр., ребенок усвоит эти жизненные уроки навсегда. И хотя внимания на эти замечания обращать не будет, но станет ожидать худшего всегда и везде.

 

КАК ЕМУ ПОМОЧЬ?

 

Существуют специальные методики, которыми пользуются в своей работе с тревожными детьми психологи. Однако не стоит торопиться и, сломя голову, тащить ребенка к психологу.

Родители — самые чуткие и небезразличные люди, способные помочь своему малышу. При определенном желании, конечно. Проводить работу с тревожными детьми рекомендуется в трех направлениях.

 

1. ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ.

 

Вам необходимо делать все, чтобы заверить ребенка в своей безусловной любви к нему — независимо от успехов или компетентности в какой-либо области. Почаще хвалите ребенка, отмечайте все его успехи, даже самые незначительные. Делайте это в присутствии других членов семьи, ровесников, друзей.

Одна, пусть незначительная, но вовремя сказанная похвала способна принести пользы больше, чем многочасовые нотации и «внушения».

Необходимо отказаться от слов и замечаний, которые унижают достоинство ребенка («осел», «идиот»). Даже если вы очень сердиты, постарайтесь себя контролировать.

Не надо требовать от ребенка извинений за свой поступок, если он сам не хочет или не считает нужным извиниться. Извинение под нажимом вызовет не раскаяние, а озлобление.

Постарайтесь снизить количество замечаний. Психологи советуют родителям в течение дня записывать все замечания. Перечитав в конце дня этот длиннющий список, вы поймете, что значительного их количества можно было спокойно избежать.

Уменьшите количество запретов. Существующие же запреты должны быть понятны ребенку, обоснованы и приняты им как необходимые.

Тревожные дети

 

2. ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ УМЕНИЮ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ПОВЕДЕНИЕМ

 

Как правило, тревожный ребенок не сообщает о своих страхах открыто, а нередко и скрывает их. Постарайтесь привлечь его к обсуждению проблемы. Возможно, он не пойдет на откровенный разговор сразу: не принуждайте его, не настаивайте. Просто не забывайте ненавязчиво предлагать свою помощь.

Если ребенок сам хочет поговорить, не отмахивайтесь, не ссылайтесь на занятость, не переносите разговор на потом. 

Крайне нежелательно проводить занятия на скорость, избегать видов деятельности, при которых необходимо сравнивать достижения одних детей с другими. Не уставайте повторять, что иногда результат достигается не сразу и неудачи — это закономерный этап.

Если у вас существует эмоциональный контакт с ребенком, он прислушается к вашим советам, особенно, если вы приведете примеры из собственной жизни. Например, расскажете об аналогичных ситуациях в вашей школьной жизни.

Очень полезно сравнивать достижения ребенка с его прежними результатами. Это наглядно продемонстрирует ему собственный прогресс, придаст уверенности и желания двигаться дальше.

Положительное воздействие на тревожных деток оказывает совместное с родителем сочинение сказок с хорошим концом, в которых ребенок научится выражать свои страхи и тревоги словесно. Даже приписанные другому герою, они помогут снять груз эмоционального напряжения и успокоят малыша. И помните: счастливый финал истории — обязателен!

 

3. СНЯТИЕ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

 

Постарайтесь как можно чаще обнимать вашего тревожного малыша, делать ему массажик спины, ножек, пальчиков. Игры, в которых можно применить телесный контакт, упражнения на релаксацию также полезны.

Причем психологи отмечают, что чаще всего родители тревожных малышей сами нуждаются в снятии мышечного напряжения!

Еще один способ — раскрашивание лица старой маминой помадой или специальными красками. Можно устроить импровизированный маскарад, шоу, приготовить маски, костюмы. Подобные мероприятия помогут детям расслабиться.

Важно помнить, что единичный конфликт, каким бы острым он ни был, не делает ребенка тревожным.

Дети устойчивы к единоразовым стрессам. Тревога появляется лишь тогда, когда конфликт пронизывает всю его жизнь, ставя под угрозу самые важные потребности: в привязанности, в близости, в любви, в самостоятельности и независимости, признании права на собственное «я», в самореализации. Потребности цели и смысле своей жизни.

Давайте будем об этом помнить всегда!